Pourquoi et comment introduire l'ayurvéda dans sa vie quotidienne

 L'âyurvéda ne vise pas tant à soigner qu'à prévenir. C'est une médecine holistique c'est-à-dire qu'elle donne place à tous les aspect de la vie humaine : le corps et l'esprit mais aussi le mode de vie et l'environnement. De plus quand on connaît ses principes, il n'est pas difficile de l'adopter en tant que mode de vie.

Il suffit d'observer quelques règles fondamentales : connaître le corps humain (sans pour autant être un spécialiste d'anatomie et de physiologie), beaucoup observer son corps et ses émotions, connaître sa constitution ayurvédique et adapter son alimentation et ses activités à cette constitution et enfin respecter les lois naturelles telles que vivre en fonction des saisons et des heures de la journée, satisfaire ses besoins naturels.

On dit qu'il n'y a pas de meilleur médecin que soi-même. En observant à chaque instant ses réactions physiques ou émotionnelles, son degré de stress, en prêtant quelques instants chaque matin pour analyser son corps et ses déjections, nous finissons par (re)connaître les facteurs liés au déséquilibre et les erreurs à éviter.

L'âyurvéda  a déjà montré son efficacité dans la guérison de maladies dont la médecine occidentale n'arrive à traiter que les symptômes, notamment pour les maladies du système nerveux (trouble du sommeil, angoisse, migraines, tachycardie …), déséquilibres liés à la menstruation ou à la ménopause, hypertension, troubles digestifs, troubles du métabolisme (surpoids,  glycémie élevée), inflammations chroniques (sinusites, bronchites) et allergiques (asthme, dermatoses), maladies dites dégénératives (articulations défaillantes et mobilité réduite) et celles liées au vieillissement ( ostéoporose).

Alors qu'attendez-vous ?

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Copyright 2010 Sarasvati Bertholo / Love, Beauty and Harmony