Méditation active
La méditation est l'absence d'activité mais les personnes qui ont un esprit particulièrement agité auront du mal à faire le vide et rester assises sans rien faire afin de méditer. C'est pourquoi il existe des techniques de "méditation" que l'on appelle méditation active.
La personne est en activité (marche, écriture, chant, art manuel ...) mais ces activités exigent d'elle ralentissement du rythme, concentration, lâcher-prise et cela se fait de manière inconsciente et progressive. Aussi se retrouve-t-elle dans un état de détente, puis de relaxation ce qui l'amène doucement vers un état méditatif. C'est ce que pratiquent de nombreux artistes qui d'ailleurs vous diront qu'ils ne sont pas l'auteur de leurs oeuvres mais juste l'instrument d'une force supérieure qui s'exprime à travers eux.
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Copyright 2010 Sarasvati Bertholo / Love, Beauty and Harmony