Le 21 mars, c'est la journée mondiale de la poésie. Alors en cette journée consacrée au sommeil, offrons-nous un peu de poésie à ce sujet : A Souffler plus tôt il aspire Sur sa couche il se tourne,Se retourne,Et le sommeil se détourne.C’est le sommeil...

Les massages facilitent l'endormissement. En cas d'insomnie, massez vous le tout le corps ou tout au moins la tête et les pieds avant d'aller vous coucher.