Pourquoi faire du yoga. qu'est- ce-que ça apporte ? Une bonne santé physique et plus, selon ce que chacun recherche. C'est ce qu'explique Maître Iyengar dans cette vidéo (en anglais). Les mots sont simples et le langage clair.

Pour des nuits d'un sommeil récupérateur , mettez en place une routine du soir. - Mangez tôt, au moins 2 heures avant votre coucher. - Faites si possible une petite promenade après votre diner . A llez rendre visite à vos plantes au jardin, faites le...

Dans cette rubrique, il s'agit avant tout pour moi de vous donner quelques techniques simples de méditation. J'ai beaucoup de plaisir à partager cela avec vous car, j'ai fait l'expérience de la méditation de manière très simple et naturelle - sans aucun...