Si vous souffrez de problèmes respiratoires, pratiquez le néti. Le néti peut être fait de manière quotidienne le matin au réveil ou le soir au coucher ( loin du repas) ou plus particulièrement quand l'air autour de vous est pollué (brume de sable notamment)....

Je vous fais ce post depuis mon jardin où je me suis offerte une séance de yoga des plus agréables. En effet, je suis de constitution pitta et parfois la température extérieure est trop élevée pour que j'y pratique une activité physique de manière agréable....

La pratique du Néti est excellente pour nettoyer les sinus. Elle soulage des congestions, supprime l'excès de mucus du au pollen, à la poussière, à la fumée ou aux autres microbes vivant dans l'air. Elle soulage également la sécheresse nasale, améliore...

I l n'existe pas une seule façon de méditer. Choisissez celle qui pour vous est la plus simple. Elle peut être la respiration, le silence, la visualisation ou encore le chant. La respiration : observez le mouvement de votre abdomen qui monte et descend....