La visualisation est aussi une technique qui permet de développer la créativité. Beaucoup de nous l'utilisent sans même le savoir. Chaque fois que vous avez un projet et que vous bâtissez mentalement ce projet en passant par toutes les phases, en visualisant...

Vous n'avez besoin de rien, méditer étant un acte simple et naturel et vous devez pouvoir méditer en tout lieu et à n'importe quel moment. Par contre pour les débutants, il est nécessaire de créer une habitude et donc d'avoir un rituel. Un espace propre,...